Podľa predmety, ktoré sú vzhľadom na najťažšie prvé dni. Všetky myšlienky v tomto období sa točí okolo alkoholu. Postupne túžbu piť ustupuje, a aktívnej práce umožňuje, uniknúť od problémov. Vec komplikuje fakt, že priatelia a známi zvyk naďalej pozývaný na opitý večierky a oslavy. K poklesu ťažké, najmä keď sa priatelia začať robiť zábavu a zdiskreditovať myšlienku triezvy životný štýl. Ak môžete odolať, potom to bude jednoduchšie. Naozaj dobrých priateľov nie sú zase preč, ak ste vyhlásiť ich o vyhýbať sa alkoholu.
Ako prestať piť?
Že je možné očakávať, že človek, ktorý strávil tridsať triezvy dní:
- Zmena chuťových vnemov, známe jedlá stávajú chutnejšie, jedlo, prestáva byť "desiatu", a začína sa ďalší zdroj pozitívnych emócií;
- zvyšuje koncentráciu – po 30 dní bez alkoholu mozgovej aktivity je zlepšenie o takmer 18%, čo sa prejavuje nielen na koncentráciu a pozornosť, ale aj na pamäť, schopnosť robiť rýchle rozhodnutia, atď.;
- normálne spať, ktorá začína vidieť živé sny a niekto len spí ako denník celú noc, a ráno pocit dobre odpočinutý;
- zvyšuje odolnosť voči stresu – na rozdiel od všeobecného presvedčenia, alkohol je silný depresívne, čo znamená, že konzumenti trpieť ťažšie rany osudu a vyššej moci. Po iba 35 dni triezvosti riešenie zložitých životných problémov, je jednoduchšie, a stresujúce situácie, ktoré nie sú prijaté srdca;
- zlepšenie fyzickej výkonnosti – tých, ktorí športovať, majú poznamenať, že kompletnej abstinencie od alkoholu dáva pekný podporu fyzického rozvoja.
Ale tí, ktorí sú ďaleko od telesnej výchovy sú: vyliezť po schodoch sa stáva jednoduchšie, podporu Turistika a fyzická práca prináša príjemnú únavu, nie je bolestivá únava. Tí, ktorí prestal piť alkohol mesiac po čase si uvedomíte, že ste začať pitnej opäť, žiadne túžby, bez potreby. Kontrastné opitý a triezvy život, mnohí si druhú a stať patologické pijanov. Bohužiaľ, väčšina ľudí nevie, ako sa relaxovať bez pitia. Takáto láska k alkoholu často vyvíja do závislosť na alkohole. Akékoľvek alkoholické nápoje nepriaznivo ovplyvňuje celé telo. Etanol dráždi sliznice vnútorných orgánov, narušuje tráviaceho traktu, preťažuje obličky a pečeň, a intoxicate mozgu.
Pitie vám umožní relaxovať a zabudnúť na negatívne myšlienky. Zneužívanie vedie k kompletný rozklad a smrť. Stojí to za to platiť pre zábavu s jeho vlastné zdravie? Po všetky výhody triezvosti je zrejmé. Podľa zdravotníckej štatistiky, ľudí, ktorí odmietajú alkohol, nie tvár:
- intoxikácie;
- choroby srdca a pečene;
- delírium tremens;
- lámanie.
Mali by ste piť s mierou
Ak osoba nemá piť, potom to nie je otázka "Ako piť s mierou?". Počas silné intoxikácie možné intoxikácie so všetkými jeho dôsledkami. Triezvy človek nemá dať svoje srdce, pečeň a mozog pod útokom. Osoba, pre ktorú triezvosti života — normou, nikdy tvár s závislosť na alkohole. Výhody triezvosti tvárou v tvár. Opojné nápoje nielen nepriaznivo ovplyvniť vnútorné orgány, ale aj vplyv človeka vzhľad. Pijan je ľahké sa naučiť. Má kruhy pod očami, tvár sa stane opuchnuté, pokožka získa sivý odtieň, vlasy sa stáva krehký a nudné. Vybrali život bez alkoholu, môžete si vybrať, mladosti a krásy.
Konzumenti často sám. Stratí prácu, priateľov a rodiny. Výber triezvy životný štýl, tieto problémy nie sú strašné. Schopnosť niesť a vychovávať zdravé deti — to je ďalším významným prínosom vzdať alkoholu. Podľa štatistík, etanolu sňal a znetvorený veľké množstvo detských životov. Život bez alkoholu môže byť svetlé a farebné. Ako sa pobaviť a nie piť? Existuje veľa hoden alternatívy "víkend alkoholické". Ak chcete získať čo najviac z vášho víkendy, môžete:
- vybrať si právo spoločnosti;
- byť von v prírode;
- na cestovanie;
- navštívte prehliadka v jeho rodnom meste.
Nemôže žiť bez komunikácie? Potom nájsť spoločnosť, kde sa alkohol sa nebude stáť na prvom mieste. Výdavky zábavné čas s rodinou. Veľké spoločnosti môžu byť deti. Účtuje zdravý pozitívne hrať monopoly alebo futbal. Detské zábavy odstráni smútok a naučiť sa zabaviť aj bez alkoholu. Nič pomáha rozptýliť myšlienky ako čerstvý vzduch. Ako relaxovať bez alkoholu v prírode? Splniť svoj sen a skok s padákom, alebo sa naučiť lietať závesnom klzáku. Ak extrémne športy, dovolenka sa vám nepáči, môžete ísť camping cez noc alebo si zaplávať v jazere na lodi. Vykonáva víkend vám veľa pozitívnych a nezabudnuteľné emócie.
Nemôže žiť bez cestovanie? Prejdite na novú časť zobrazenia v ktoromkoľvek meste. Voliteľné lietať na drahé Ostrovy, môžete ísť na malý výlet do neďalekej a preskúmať jeho okolie. Ako relaxovať bez piť? Ak máte radi klasiku, potom ísť do divadla alebo na výstavy. Ak to robí nudiť, zahŕňa kiná, koncerty populárnej skupiny. Ako zaujímavý a zábavný víkend si bude pamätať dlho.
Ak piatok get-stretávania sa s priateľmi v bare normou pre vás, potom je čas na zmenu tejto tradície a naučiť sa, ako relaxovať bez alkoholu. Ako môžete relaxovať doma? Na zmiernenie stresu po náročnom týždni pomôže hot perličkový kúpeľ, obľúbenú hudbu, dobrý film, alebo masáž. Uniknúť z alkoholu pomôže zaujímavú knihu alebo počítačové hry. Tento druh dovolenky váš mozog lepšie pracuje. Dobre sa v noci vyspať, potom ste zaručiť. Piť, alebo nepiť alkoholické nápoje je individuálny výber osoby, a konečné rozhodnutie bude na vás. Tých, kto dal v prvom rade nie je alkohol, a príjemnejšie radosť zo života je už dlhodobo preferujú zdravý spôsob života a chytiť každý deň svetlé poznámky.
Abstinencie od alkoholu
Moderná spoločnosť má vo zvyku na každý sviatok pijú veľké množstvo alkoholu, je to pivo, champagne, vodka, doma variť alebo tinktúra. Hovorí: "Alkohol v malých dávkach je neškodné, v akejkoľvek výške," neznie tak zábavné, ako za starých čias. Používame pri krát letálna dávka, a potom pre život zápase sme neboli, a lekár. Na nákup alkoholu a nápojov, to sa stáva normou.
Prvý pokus zbaviť vzťahu k alkoholu pomerne často nespĺňa očakávania, pretože to, čo rúk sú znížené, zdá sa, že bude ďalej nemá zmysel. Ale jasné, realizácia skutočnosť, že existuje niekoľko problémov, — záblesk nádeje, a to dáva silný impulz energie na to, aby natrvalo odstrániť alkoholu z každodenného života. Je potrebné vyvinúť maximálne úsilie na dosiahnutie cieľov a ich ospravedlní sám v plnej miere. Akonáhle života odísť z nešťastné nutkanie piť niečo silnejšie, aktualizované kruhu priateľov, začne objavovať na nové záujmy a Záľuby, rodina bude skvelý tradíciu a deti poteší vás s ich úspechy v škole, športu, umenia.
Zdravie, každý deň sa vráti do normálu, vnútorných orgánov, aby funkcia aktívne, a robot mozgu viac produktívne. Štúdie ukázali, že bez alkoholu nie je ľutoval o vykonané voľby v prospech zdravého životného štýlu, ale roky strávil na nešťastného alkoholu želáte vymazať z pamäti navždy. V snahe vyhnúť sa opakovaniu porúch, môžete pravidelne používať anti-alkohol prípravky, ktoré sa predáva na voľnom trhu. Ideálnym riešením by bolo, denné cvičenie, ktoré vyústili v krvi dostať adrenalín a endorfíny — hormóny šťastia.
- Zmena chuťových vnemov. Známe jedlo je chutné, jedlo, prestáva byť predjedlo, a začína byť vnímaná ako zdroj pozitívnych emócií.
- Zlepšenie kvality spánku. Nasledujúce ráno sa pacient cíti odpočíval.
- Zvyšuje koncentráciu. Ľahšie rozhodovať, sústrediť.
- Fyzické ukazovatele sú rastúce. Pacient sa vyliezť po schodoch, chodiť po ulici. Fyzickej práce prináša príjemná únava, nie únavu.
- Zvyšuje odolnosť voči stresu. Problémy nie sú brané vážne.
Zdržať sa opojné nápoje, nie je tak jednoduché, ako sa zdá. V počiatočných štádiách alkoholizmu zbaviť sa zlých návykov podľa vôle. Abstinencie od alkoholu pre 2-3 etapy tokov ťažšie a viac bolestivé.
Metódy liečby
Každým uplynulým dňom bez zneužívania etanolu je malé víťazstvo. Prvé pozitívne zmeny sú viditeľné už po 30 dňoch života bez alkoholu:
- Zmena chuťových vnemov. Známe jedlo je chutné, jedlo, prestáva byť predjedlo, a začína byť vnímaná ako zdroj pozitívnych emócií.
- Zlepšenie kvality spánku. Nasledujúce ráno sa pacient cíti odpočíval.
- Zvyšuje koncentráciu. Ľahšie rozhodovať, sústrediť.
- Fyzické ukazovatele sú rastúce. Pacient sa vyliezť po schodoch, chodiť po ulici. Fyzickej práce prináša príjemná únava, nie únavu.
- Zvyšuje odolnosť voči stresu. Problémy nie sú brané vážne.
Po pár mesiacoch triezvosti, človek si uvedomuje, že začal žiť lepšie. Prestala závislí na alkohole, názory svojich bývalých priateľov "nešťastia". Večer po práci, nie je potrebné piť alkohol, aby sa relaxovať. Tam je obrovský výber inej zábavy, nie menej zaujímavá.
Prečo piť alkohol, ak je to škodlivé?
V našej spoločnosti, výrazne podporili myšlienku, že pitie pomaly, s mierou, je celkom prijateľné, a dokonca aj užitočné.
Nápoje all — hviezdy šoubiznisu, hercov, politikov, vplyvných ľudí, sused, Peter, 5 apartmánov.
A ako, čo som urobil, som ako to všetko a lepšie. Najväčšie a najnebezpečnejšie mylná predstava je predstava, že pohárik alebo dva piva na konci pevného týždeň — dobre zaslúžený, Nay, nie je potrebná!
Toto je zákerný, alkohol je droga, ktorá je tkané do našich životov sa pomaly, postupne vytláča všetky ostatné zábavné.
Záujem zahreje silne postoj v spoločnosti. Rozprávali sme sa veľa o tom, ale nie odsúdiť. A ak vine, dobre, len ísť do neďalekého baru alebo v obchode a mať zábavu s priateľmi. Stala sa súčasťou kultúry. Napríklad, v mojom živote sa to všetko začalo s sladké likéry spolu s novými priateľmi.
Detí, najmä Dospievajúcich, sledujete, aby videli, čo ich obklopuje, a teraz už viem, prečo som sa najprv pokúsil otráviť.
Práve som videl desiatky dovolenku, kde dospelí piť a smiať sa, TELEVÍZNY seriál, kde romantický pár v najdôležitejších chvíle svojho života udržuje sklo šumivé.
Som si viac ako istý, že vaše prostredie má mať veľa podobných obrázkov, ktoré sú tak pevne zakorenené v podvedomí, že sme si ani nevšimol.
Ako prestať piť alkohol úplne? Hlavnou myšlienkou chcem sprostredkovať zastaviť a opätovne uvedomiť, čo sa deje v skutočnosti. A tu sú veľmi podivné veci.
Prestať piť, naozaj!
Ako prestať piť alkohol v počiatočnej fáze? V tejto fáze, fyzická závislosť nie je tvorený a odstúpenie od zmluvy syndróm je zle definovaný. Silné nápoje prevzatý hlavne počas prázdnin, stretnutia s priateľmi alebo po náročnom dni. Relaxovať a zabávať sa bez pitia. V spoločnosti alkoholu môžete nahradiť nealkoholických nápojov (ľadový čaj, káva, sóda, energetický nápoj, Cola). Existuje tiež mnoho koktail recepty, ktoré neobsahujú alkohol.
Život začne zlepšovať vo všetkých jej aspektoch. Najväčšou zmenou bude pravdepodobne, že ste zmeniť svoj okruh priateľov. V niektorých firmách to bude ťažké na začiatku, že nebude piť alebo uvedomíte si, že ste mali jediný spoločný sviatok. V mojom prípade sa ani myslenie fajčiť, keď som sa prechádzal najmä s rockeri alebo cyklistov, hoci tam je, nepochybne, nie veľa ľudí pitie. Nie si kravatu medzi kreatívne elite a výtvarných umelcov. Ale keď som sa konečne rozhodol na tento krok, s výnimkou niekoľkých desiatok telefónne hovory-pozvánky, všetky zmizla. Áno, nechcel som ľutovať, takže len najvernejší priatelia. A vo vašom prípade sa pravdepodobne stane rovnakú zmenu scenérie.
To "odfiltruje" a stop život z toho, že je špinavá od ľudí visí okolo vás. Ale to neznamená, že nie je potrebné byť prítomný pri stole, kde sa používajú. Naopak, uvidíte, že zábava môže byť bez organizátorov, ak spoločnosť je dobré. Budete mať veľa voľného času, si vopred premyslite, čo bolo potrebné. Nájsť nový koníček, ktorý bude meškanie hlavu. Vybral som si športové a strávil hodín, sledovaní videa z riadneho výkonu technika a, samozrejme, cvičil. Možno budete prvý skok s padákom, nakresliť obrázok, alebo sa inšpirovať lezenie. Hlavná vec — urobiť prvých pár mesiacov. Skúste trénovať sami viac piť čistá voda bez plynu a prejsť na zdravú stravu.